다이어트나 지방 감량 프로그램을 결정하기 전에, 시간을 내어 체중을 감량해야 하는지, 아니면 신체 이미지에 대한 인식이 왜곡되어 있는지 아닌지 판단해야 합니다.대부분의 사람들에게 지방 감량은 쉬운 일이 아닙니다.좋아하는 음식을 포기하고 체육관에서 몇 시간씩 땀을 흘리는 것은 어떤 사람들을 움츠러들게 하는 두 가지 선택입니다.
Fat Loss Factor는 단순한 굶기 다이어트가 아닙니다. 당신은 먹을 것입니다. 그러나 계획을 고수하고 규칙을 따르는 것이 매우 중요합니다. 이 프로그램을 따를 때 평균 체중 감량은 11일 동안 9파운드입니다. 그보다 더 많은 체중을 감량한다면(어떤 사람들이 그러하듯이), 계획에서 물러나야 합니다. 적당히 체중을 감량하면 너무 일찍 너무 많은 체중을 감량하는 것보다 장기적인 결과를 얻을 수 있습니다.
어떤 음식을 어떤 시간에 먹어야 하는지 아는 것은 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 음식은 신체에 넣을 수 있는 가장 중요한 물질입니다.
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