우리의 빠른 속도의 일상으로 인해 우리는 종종 건강에 해로운 음식을 섭취하고 칼로리 섭취량을 따라잡지 못하며 이 모든 것이 무기력한 폭발을 초래합니다. 무엇을 먹을지에 대한 다양한 옵션 중에서 우리 모두가 부러워하는 건강한 생활방식을 추적하는 데 있어서 실제로 몇 가지가 있습니다. 고기에 집착하면 닭가슴살, 새우샐러드 등 선택의 폭이 더욱 좁아지지만 이들 식품의 문제는 보존이다. 결국 두 세계의 장점을 모두 갖게 된다면 어떻게 될까요 하계 술집?
빌통(Bilton) 에 대해 들어본 적이 있나요 ? 암염, 후추, 거칠게 갈은 고수풀, 식초를 사용하는 이 남아프리카 요리법은 남아프리카뿐만 아니라 미국, 영국, 호주, 뉴질랜드, 캐나다, 아일랜드 등의 시장에도 진출하고 있습니다. 오늘날의 현대적인 보존 기술도 존재하지 않던 시절, 사냥한 고기를 보존해야 할 필요성에서 탄생했습니다. 약 400년의 역사를 지닌 빌통은 이제 버거, 감자튀김, 기타 건강에 해로운 스낵과 같은 패스트푸드의 대안으로 접근되고 있습니다. 종종 육포와 혼동되는 빌통은 영양 측면에서 한발 앞서 있습니다. 육포보다 훨씬 덜 달고, 특별히 식초에 담그고(절인하지 않음) 소금으로 문질러서 종종 다른 건조 고기와 관련된 쫄깃한 질감을 제거합니다. 슈퍼푸드에는 포함되지 않지만 살이 찌지 않는 맛있는 간식입니다.
빌통의 건강상의 이점에 대해 말하면 많은 것들이 있으며 그 중 일부는 아래에서 논의됩니다.
단백질이 가득하다
이는 천연 단백질의 훌륭한 공급원이며 소비되는 100g당 57.2g의 단백질을 함유하고 있습니다. 쇠고기 빌통은 신체 기능에 필수적인 아연, 철, 마그네슘 및 비타민 B-12와 같은 필수 미네랄의 훌륭한 공급원이므로 운동 후 간식으로 가장 잘 제공되므로 건강 상태가 핑크색으로 나타날 수 있습니다.
체중 감량
체중 감량 여정을 추적하는 모든 사람들에게 쇠고기 빌통은 변장된 축복입니다. 밀과 글루텐이 함유되어 있지 않으며 25g당 지방 함량이 3%에 불과합니다. 빌통을 섭취하면 확실히 깨끗한 건강 진단서로 이어질 것입니다
임신 중 건강한 단백질 섭취
임신을 하면 엄청난 갈망이 생기고 우리 모두는 임신을 겪을 때 음식 섭취가 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 많은 건강 관련 조언과 임신 중에 무엇을 먹고 무엇을 피해야 하는지에 대한 방대한 목록으로 인해 항상 모순에 빠지게 되며, 이는 당신을 딜레마에 빠뜨리고 갈망을 충족시키지 못하거나 건강한 식단을 보장하는 것을 방해할 수 있습니다. Biltong은 이 문제에 대한 건전한 해결책으로 등장합니다.
빌통은 탄수화물 함량이 낮아 임신 중 뇌 집중력 능력을 향상하고 유지하는 데 도움이 된다. 인공 향료, 방부제, 질산나트륨 및 기타 화학 물질과 같은 화학 성분은 건강에 유해한 것으