따라서 배, 허벅지, 다리 등에서 몇 인치를 빼고 싶을 것입니다. 10대 시절 당신은 날씬하고 멋지고 자신감이 넘쳤습니다. 당신은 당신 근처를 지나가는 모든 사람의 마음을 돌리곤 했습니다. 눈요기가 되는 것은 당신에게 큰 즐거움이었습니다. 당신은 늘 사람들로 가득 차 있었고, 데이트도 하고, 온갖 레스토랑을 방문하고, 줄곧 파티를 즐기며 마음껏 즐겼습니다. 그것은 당신에게 정말 즐거운 일이었습니다. 그리고 이전에는 전혀 걱정하지 않았던 음식을 먹기 시작했습니다. 무엇이 잘못되었나요 부천비만클리닉?
누구나 연예인처럼 탄탄하고 날씬한 몸매를 원하지만 어디서부터 시작해야 할지 막막합니다. 유명인에게는 항상 지도를 해주는 개인 트레이너가 연중무휴 24시간 있습니다. 하지만 우리 같은 사람들은 그런 사치를 누릴 여유가 없어서 항상 피곤한 생활을 계속합니다. 우리는 다양한 레스토랑에서 식사하는 데 월 지출이 있고 과일과 야채에도 월 지출이 있다는 사실을 전혀 알지 못합니다. 그렇다면 왜 우리는 돈을 빼앗아 가는 것에 대해 항상 걱정하는 걸까요? 왜 사람들은 어떤 질병에 막대한 돈을 쓰는 것이 애초에 결코 아프게 하지 않을 그런 것들에 적은 돈을 쓰는 것보다 훨씬 더 나쁘다는 사실을 이해하지 못합니까?
우리는 매일매일 수많은 불안과 스트레스에 시달리고, 마음이 너무 무거워지면 먹고 또 먹고 또 먹습니다. 이 유혹은 우리가 한 번 더 우리 자신에게 주는 끊임없는 위로와 함께 더 많은 음식을 먹게 만듭니다! 우리 몸에는 탄수화물이 필요하며, 뇌는 위가 가득 차서 더 이상 탄수화물이 필요하지 않다는 것을 알려주는 기관입니다. 그렇다면 우리 몸은 왜 직접적인 신호를 받지 못하는 걸까요?
불안할 때마다 우리는 일시적으로 기분을 좋게 하기 위해 초콜릿과 아이스크림을 먹습니다. 우리의 뇌는 다음에 같은 좌절감을 느낄 때마다 다시 그 좌절감에 빠지게 될 것임을 이해합니다. 다음 주에도 같은 불안이 다시 터지고 우리는 감정적 뇌가 요구하는 것은 무엇이든 먹는 것 외에는 스스로를 도울 수 없습니다. 이것은 확실히 우리가 단 음식을 절대로 먹어서는 안 된다는 것을 의미하지는 않지만 어떤 사람들은 자신을 훨씬 더 잘 통제할 수 있습니다. 그들은 실제로 배고플 때마다 몸에 영양가 있는 식단을 제공함으로써 올바른 종류의 음식을 먹고 뇌가 제대로 기능합니다. 과식은 문제 해결에 결코 도움이 되지 않습니다. 오히려 우울증을 더 심해지며 완전히 의존하게 됩니다.
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